Sáng kiến kinh nghiệm Một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung Lớp 5 Trường TH Khương Đình

 UBND QUẬN THANH XUÂN
 -------***-------
 
 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 
MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH HỌC TỐT BÀI THỂ DỤC PHÁT 
 TRIỂN CHUNG LỚP 5 TRƯỜNG TIỂU HỌC KHƯƠNG ĐÌNH
 Môn : Thể dục
 Cấp học : Tiểu học 
 Tên tác giả : Phạm Thị Như
 Đơn vị công tác : Trường TH Khương Đình
 Chức vụ : Giáo viên
 NĂM HỌC 2018 - 2019 A. ĐẶT VẤN ĐỀ
 - Trong xã hội hiện nay “trình độ dân trí và tiềm lực khoa học công nghệ 
đã và đang trở thành nhân tố quyết định sức mạnh và vị thế của mỗi quốc gia 
trên thế giới. Cũng như đất nước ta đang ở trong thời kỳ phát triển mạnh mẽ về 
mọi mặt như: kinh tế, chính trị, văn hóa xã hội vì vậy xã hội đang đặt ra 
những yêu cầu hết sức cấp bách với ngành giáo dục hiện nay.
 - Môn thể dục là một trong những bộ phận của nền giáo dục, góp phần 
làm thay đổi mọi mặt của giáo dục toàn diện có ảnh hưởng rất lớn tới các mặt 
giáo dục khác, có vị thế hết sức quan trọng trong việc chuẩn bị cho học sinh có 
đầy đủ khả năng, sức khỏe để tham gia vào cuộc sống sản xuất và bảo vệ tổ 
quốc. Trong sự nghiệp giáo dục và đào tạo Đảng và Nhà nước ta luôn quan tâm 
và coi trọng mục tiêu phát triển con người toàn diện, khẳng định tầm quan trọng 
“Phát triển giáo dục và đào tạo là một trong những động lực thúc đẩy sự 
nghiệp: Công nghiệp hóa – hiện đại hóa đất nước, là điều kiện phát huy nguồn 
nhân lực”.
I. Lý do chọn đề tài:
 - Xu hướng đổi mới giáo dục hiện nay đang đặt ra cho giáo viên giáo dục 
thể chất ở trường tiểu học đòi hỏi phải làm sao để dạy tốt môn thể dục ở bậc tiểu 
học nói chung, môn thể dục lớp 5 nói riêng, cụ thể là bài thể dục phát triển 
chung của chương trình thể dục lớp 5.
 - Đất nước ta đang ở trong thời kỳ đổi mới. Đảng và Nhà nước ta luôn coi 
trọng mục tiêu giáo dục đặt lên hàng đầu. Vì thế sức khỏe con người ngày càng 
được nâng cao hơn, cho nên việc giảng dạy giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ, thế 
hệ tương lai mai sau trong trường tiểu học là rất quan trọng không thể thiếu 
được. Qua những bài tập: Đội hình đội ngũ, bài thể dục phát triển chung, bài tập 
rèn luyện tư thế cơ bản, bài tập về kỹ năng vận động cơ bản, trò chơi vận động 
có tác động lên cơ thể các em, làm cho cơ thể các em chuyển biến về hình thái 
chức năng theo chiều hướng tích cực là một trong những mặt giáo dục có ý 
nghĩa nêu cao tầm vóc, sức khỏe cho học sinh phát triển tốt hơn. Đối với giáo 
 như thế thì giờ học mới đạt được hiệu quả cao, từng bước nâng dần sức khỏe 
phát triển tốt các tố chất thể lực cho các em học sinh.
 1. Cơ sở lý luận:
 - Chương trình thể dục lớp 5 được thực hiện theo phân phối chương trình 
và chuẩn kiến thức kỉ năng cụ thể là:
 + Mỗi tuần học 2 tiết, mỗi tiết học trung bình 35 phút, cả năm học gồm 
70 tiết, trong đó học kỳ I là 18 tuần dạy 36 tiết, học kỳ II là 17 tuần, dạy 34 tiết.
 +Ở lứa tuổi học sinh lớp 5, các em đã hoàn thiện hơn so với ở lứa tuổi 
học sinh lớp 1,2,3,4 tốc độ phát triển cũng tăng lên rõ rệt các em đã biết hành 
động theo sự hướng dẫn của giáo viên ở mức độ cao hơn.
 Điều đó giáo viên phải gương mẫu thường xuyên chú ý giáo dục tư 
tưởng cho học sinh để có thể giáo dục cho các em một cách chủ động, có kế 
hoạch và có kết quả cao hơn.
 Trong giảng dạy: Khi luyện tập hoặc cho các em vui chơi trò chơi thì 
có ảnh hưởng đến các lớp đang học. Vì vậy, giáo viên dạy cũng không được tốt 
lắm, học sinh cảm thấy chưa say mê tích cực trong tập luyện. Học sinh không 
chỉ học những bài thể dục tay không, trò chơi vận động mà các em còn rèn luyện 
thêm các tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo thông qua các nội dung học như: 
bật nhảy, chạy, ném bóng
 Ngoài việc giảng dạy cho các em có được một sức khoẻ thật tốt, giáo 
viên còn phải luôn giáo dục cho học sinh trong trường từng tiết học như: tính 
dũng cảm, tính trung thực, tính tự giác, tính tích cực, tính khiêm tốn cho nên 
phân môn thể dục ở bậc tiểu học chiếm một vị trí hết sức quan trọng không thể 
thiếu trong giáo dục con người theo hướng toàn diện
 2. Cơ sở thực tiễn:
 Sân tập của Trường tiểu học có diện tích hẹp, mùa nắng thì oi bức ít 
có bóng cây che mát, làm cho việc giảng dạy của giáo viên cũng như việc tập 
luyện của học sinh còn gặp nhiều khó khăn.
 2. Đối tượng nghiên cứu:
 - Tìm hiểu thực trạng tình hình học bài thể dục phát triển chung cho học 
sinh lớp 5.
 - Giáo dục thể chất là bồi dưỡng thế hệ trẻ trở thành những người phát 
triển toàn diện có đủ sức khỏe dồi dào thể lực cường tráng và cuộc sống vui 
tươi. Hiện nay vấn đề sức khỏe phải được coi trọng phải đẩy mạnh mọi mặt 
công tác thể dục thể thao, để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của xã hội. Đặc 
biệt là bồi dưỡng và nâng cao sức khỏe cho học sinh là vấn đề cấp thiết, vì các 
em là những mầm non của đất nước là những người kế tục sự nghiệp cách mạng 
của Đảng, tương lai của đất nước thuộc về các em, do đó các em cần có sức 
khỏe tốt, có lý tưởng cao đẹp để gánh các nhiệm vụ nặng nề ấy.
 - Trong trường tiểu học các em sẽ được học đầy đủ các phân môn như: 
Toán, Tiếng Việt, Âm nhạc, Mĩ thuật Trong đó phân môn Thể dục cũng góp 
phần không ít đến sự phát triển của các em có thể tham gia tập luyện một số 
môn: đi, chạy, nhảy, đá bóng v.v
 - Nắm vững đặc điểm, yêu cầu của nội dung giảng dạy như: yêu cầu 
 kỹ thuật động tác, khối lượng vận động của bài tập, dự kiến những sai lầm 
có thể xảy ra ở học sinh để đề phòng hoặc sửa chữa, định ra lượng vận động cho 
từng nội dung của trò chơi.
 3. Phương pháp nghiên cứu:
 - Đọc sách , tài liệu tham khảo và các văn bản có liên quan giáo dục, nắm 
vững nội dung chương trình thể dục lớp 5, theo chuẩn kiến thức kỉ năng, 
 - Phương pháp nghiên cứu sản phẩm : ( nghiên cứu sản phẩm học tập của 
học sinh thông qua bài tập thể dục )
 - Phương pháp phân tích tổng hợp.
 - Phương pháp giảng dạy và làm mẫu : (giáo viên làm mẫu kỹ thuật động 
tác, phân tích ngắn gọn dễ hiểu ).
 - Phương pháp tập luyện : (là các phương tiện để đạt mục đích hình thành 
kỹ năng kỹ xảo vận động và phát triển tố chất vận động ).
 B. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ:
 1. Các biện pháp giải quyết vấn đề:
 * Các biện pháp thực hiện :
 - Giáo viên thể phải là người làm mẫu chuẩn xác các động tác cũng như 
có thói quen, tác phong rèn luyên thân thể trong cuộc sống.
 Vì vậy năng lực thực hành có tầm quan trọng số một.
 - Để giúp các em học tốt môn thể dục nói chung và bài thể dục phát 
chung nói riêng, ngoài phương pháp giảng dạy giáo viên cần kết hợp các biện 
pháp khác nhau.
 - Mỗi giờ dạy thể dục là mỗi bước đi bằng hành động cụ thể trong quá 
trình biến mục đích giáo dục thành kết quả thực tế. Vì vậy mỗi giờ dạy đều phải 
làm cho học sinh nắm được kiến thức, kỹ năng, mục đích của bài tập được bồi 
dưỡng về phẩm chất, ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến không ngừng.
 Sau đây tôi xin trình bày một số giải pháp để giúp các em học sinh lớp 5 
của trường phát triển tốt thể chất thông qua một số bài tập thể dục.
 a. Đối với nhà trường:
 - Vào đầu năm học nhà trường phối hợp với phụ huynh học sinh, tổ chức 
cho y tế địa phương kiểm tra sức khoẻ cho học sinh để các em có một sức khoẻ 
tốt trong học tập. 
 - Trang bị thêm cho bộ môn đồ dùng , trang thiết bị tập luyện nhằm tao 
hứng thú với môn học hơn .
 Sau đây là bản nhận xét đánh giá mức độ tiếp thu môn thể ducjcuar học 
sinh khối 5 đầu năm học 2018-2019 ( Tháng 9/2018)
 Thời gian Trước khi thực hiện đề tài
 ( Tháng 9/2018)
 Nhận xét
 SL %
 Biết thực hiện đúng kỹ thuật động tác 42 17,2%
 Biên độ động tác đẹp, biết hô to, rõ 170 70%
 ràng
 Tổ chức thi đua tổ với nhau từ đó đưa ra hình thức khen và hình thức phạt.
 VD: Khi hướng dẫn động tác "vươn thở" giáo viên cho lớp quan sát tranh, 
phân tích kỷ thuật động tác nêu rõ tác dụng của động tác và giáo dục các em, rèn 
luyện thường xuyên , phát triển tốt sức khỏe, tập kết hợp hít sâu thở ra và chú ý 
tập trung theo sự hướng dẫn của giáo viên .
 - GV làm mẫu động tác hướng dẫn thật kỹ “hô nhịp chậm kéo dài kết hợp 
hít sâu thở ra” nếu không hướng dẫn kỹ thì các em tập không hít sâu thở ra, 
không đúng nhịp và biến độ động tác không đạt hiệu quả cao cho các em.
 - Nên cho 2 em học sinh tập thử 2 lần 8 nhịp, lớp nhận xét tuyên dương.
 - GV hô nhịp chậm kéo dài cho lớp tập, quan sát sửa sai cho học sinh.
 - Cán sự lớp hô nhịp lớp tập , giáo viên giúp đỡ sửa sai cho các em.
 - GV chia nhóm tập theo từng khu vực, qui định thời gian , quan sát giúp 
đỡ học sinh sửa sai.
 - Tổ chức thi đua tổ với nhau, giáo viên nhận xét tuyên dương. 
 - Đại diện tổ thi đua, giáo viên cùng học sinh nhận xét tuyên dương. 
 + Một số lỗi học sinh thường sai: tập trước nhịp, đưa tay dang ngang lên 
cao chưa thẳng chưa ngẩng đầu và hít vào. Vì vậy giáo viên cần cho học sinh 
xác định rõ hướng đưa tay lên cao, nhớ rõ ngẩng đầu và hít sâu thật kỹ.
 + Khi hô nhịp, phân tích động tác hướng dẫn bài tập các em chưa hiểu 
(hiểu chậm), giáo viên cần hướng dẫn giải thích thêm để các em hiểu bằng cách: 
làm mẫu nhiều lần, cho học sinh tập thử lớp quan sát nhận xét tuyên dương. tổ 
chức thi đua tổ vơi nhau nhằm phát huy tính tích cực của các em. 
 + VD: Hướng dẫn học sinh học"động tác toàn thân" giáo viên nêu rõ tác 
dụng của động tác và giáo dục các em phải có tin thần học tập động tác này có 
tác động đến toàn thân, sự phối hợp nhịp nhàng, Hướng dẫn thật kỹ như nhịp 1 
bước chân trái sang ngang một bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân sâu, bàn 
tay phải chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ thẳng lên cao, mặt hướng 
sang trái. Nhịp 2 nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hông ( ngón cái ở 
phía sau ) căng ngực, mắt nhìn phía trước. Nhịp 3 gập thân căng ngực, ngẫn đầu. 
 Trong giảng dạy phải phát huy tính tích cực của học sinh bằng các biện 
pháp thi đua, thi đấu, biểu dương khen thưởng, cần nâng cao tính tự giác khả 
năng tự quản của học sinh để phát huy tính chủ động tích cực trong học tập.
 Phối hợp tốt giữa luyện tập chính khoá và luyện tập ngoại khoá: giờ ra 
chơi, sinh hoạt dưới cờ, tập thể dục giữa giờ, tổ chức phong trào thể dục thể thao 
cho các em học sinh chào mừng các ngày lễ lớn, từ đó tuyển chọn những em có 
năng khiếu thể thao vào vận động viên của trường.
 Tăng cường đổi mới cách tổ chức dạy học theo nhóm, để các em thi đua 
với nhau, nhận xét lẫn nhau kiểm tra theo dõi bạn, để mang tính tích cực, tính tự 
giác trong học tập.
 * Tóm lại: Để các em học tốt bài thể dục phát triển chung giáo viên cần:
 + Chuẩn bị sân bãi trước khi lên lớp.
 + Sân bãi phải sạch và không có chướng vật.
 + Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như tranh, động tác mẫu ....)
 + Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh).
 + Hướng dẫn động tác rõ ràng chính xác.
 + Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác .
 + Học sinh lên tập thử , lớp quan sát nhận xét tuyên dương.
 + GV điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửa sai.
 + Chia nhóm tập theo từng khu vực, giao viên cần qui định thời gian cụ thể.
 + Tổ chức thi đua tổ ( nhóm) với nhau lớp nhận xét tuyên dương .
 + Đại diện tổ ( nhóm ) thi đua với nhau GV cùng HS nhận xét tuyên dương .
 c. Đối với học sinh:
 - Để các em học tốt môn thể dục mà đặc biệt là học tốt bài thể dục phát 
triển chung các em cần:
 + Thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khoẻ và hoàn thành tốt
 các bài tập thể dục mà giáo viên giao cho.
 + Các em phải có tính trung thực trong luyện tập cũng như trong khi chơi 
trò chơi và biết vận dụng vào cuộc sống.