Sáng kiến kinh nghiệm Một số biện pháp giúp học sinh Lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung Năm học 2019-2020

 I. PHẦN MỞ ĐẦU
 1. Lý do chọn đề tài
 Trong chương trình giáo dục phổ thông hiện nay, bài thể dục phát triển chung 
là một phần rất quan trọng trong chương trình thể dục nội khóa. Ở lớp 5 có bài thể 
dục phát triển chung trên cơ sở kế thừa và phát huy các bài thể dục mà học sinh đã 
được học từ lớp 1 đến lớp 4. Bài thể dục phát triển chung có vai trò rất quan trọng 
nhằm giúp học sinh phát triển toàn diện cơ thể đang trong giai đoạn phát triển.
 Nhằm giúp cho các em học sinh lớp 5 trường tiểu học nâng cao chất lượng 
giáo dục thể chất, tố chất thể lực góp phần phát triển con người theo hướng toàn 
diện.
 Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về những kỹ năng cơ bản thông qua 
bài thể dục.
 Giáo dục cho các em có tính nền nếp trong tập luyện thể dục thể thao, có ý 
thức giữ gìn vệ sinh và nếp sống lành mạnh vui chơi giải trí có tính tổ chức và kỷ 
luật, góp phần giáo dục đạo đức lối sống hình thành nhân cách con người mới.
 Đặc biệt ở lứa tuổi học sinh Tiểu học việc rèn luyện thể chất cho các em thông 
qua các bài tập thể dục là một việc làm hết sức quan trọng đối với giáo viên giảng 
dạy thể dục. Hơn thế nữa Bác đã nói: Mỗi người dân yếu ớt tức là làm cho cả nước 
yếu ớt một phần, mỗi người dân mạnh khỏe tức làm cho đất nước hùng mạnh thêm.
 Trên đây là một số yêu cầu cần thiết không thể thiếu trong việc phát triển thể 
chất cho các em thông qua bài thể dục phát triển chung lớp 5. Do đó nên tôi chọn đề 
tài: “Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung”.
 2. Điểm mới của đề tài
 Phương pháp giảng dạy rõ ràng, đầy đủ, logic các bước, phù hợp với lứa tuổi 
học sinh lớp 5.
 3. Phạm vi áp dụng:
 Áp dụng để giảng dạy bài thể dục phát triển chung lớp 5 đạt kết quả tốt hơn. 
Có thể triển khai rộng để các bạn đồng nghiệp áp dụng nhằm nâng cao chất lượng 
của bài thể dục phát triển chung ở lớp 5. - Để giúp các em học tốt môn thể dục nói chung và bài thể dục phát chung 
nói riêng, trong giảng dạy giáo viên cần kết hợp các biện pháp khác nhau.
 - Mỗi giờ dạy thể dục là mỗi bước đi bằng hành động cụ thể trong quá trình 
biến mục đích giáo dục thành kết quả thực tế. Vì vậy mỗi giờ dạy đều phải làm cho 
học sinh nắm được kiến thức, kỹ năng, mục đích của bài tập được bồi dưỡng về 
phẩm chất, ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến không ngừng.
 - Trong quá trình tổ chức cho học sinh tập luyện động tác giáo viên phải hết 
sức chú ý về sân bãi, dụng cụ tập luyện, biên độ động tác cũng như phương pháp tổ 
chức. Nếu giáo viên không làm tốt vấn đề này thì khi tập luyện các em dễ bị chấn 
thương gây tâm lý không an tâm cho học sinh trong lúc tập luyện thì hiệu quả của 
động tác không cao.
 - Trước giờ dạy cần nắm chắc những vấn đề chung của lớp và những em cá 
biệt. Từ đó kịp thời điều chỉnh kế hoạch, phương pháp lên lớp cho phù hợp hơn.
 - Khi hướng dẫn một nội dung nào đó trong tiết dạy giáo viên phải phối hợp 
tốt với cán sự lớp để giúp giáo viên điều khiển lớp tập, giáo viên đi quan sát sửa 
chữa, uốn nắn, giúp đỡ những em tập chưa hoàn chỉnh, đặc biệt cần chú trọng đến 
khâu bảo hiểm để phòng ngừa chấn thương cho các em.
 - Giáo viên hướng dẫn một động tác nào đó cần nói rõ tên động tác .
 - Để các em tập được đều và đẹp các động tác thì ở động tác nào giáo viên 
cũng cần nhắc cho học sinh hướng quay của mặt. Điều đó còn giúp cho học sinh 
quan sát và sửa sai được một số chi tiết của động tác.
 - Giáo viên chia nhóm tập theo từng khu vực, qui định thời gian, quan sát 
giúp đỡ học sinh sửa sai.
 - Đại diện tổ thi đua, giáo viên cùng học sinh nhận xét tuyên dương.
 - Nếu tiết học bị trời mưa thì giáo viên tiến hành dạy trong lớp theo phương 
pháp như sau: giáo viên cho học sinh xem tranh( nếu học động tác mới) sau đó phân 
tích và tập mẫu cho cả lớp xem. Sau đó cho mỗi lần cho một nhóm lên thực hiện, 
giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh.
 * Trong cả bài thể dục, từng động tác học sinh thường có những s ai sót, tùy 
theo động tác mà giáo viên nhắc nhở và sửa sai cho phù hợp như sau:
 * Động tác vươn thở: + Nhịp 1 học sinh thường nâng đùi chưa cao. Cần cho học sinh tập tay chống 
hông, hóp ngực và nâng cao đùi. Sau đó, cho học sinh tập tay gập trên vai và hóp, 
căng ngực, rồi tiếp theo mới phối hợp chân và tay theo lời phân tích chậm( thưc hiện 
từ chậm đến nhanh dần).
 + Ở nhịp 3 và nhịp 7 cho học sinh tập đá chân lên cao tương đối tốt mới cho 
phối hợp các cử động của động tác.
 * Động tác vặn mình:
 + Cần nhắc học sinh quay đủ 90 độ ở thân trên.
 + Chú ý nhắc học sinh hai chân đứng cố định chỉ vặn thân trên.
* Động tác toàn thân:
 + Hướng dẫn học sinh học"động tác toàn thân" giáo viên cần nêu rõ tác dụng 
của động tác và giáo dục các em phải có tin thần học tập tốt vì động tác này có tác 
động đến toàn thân, có tác dụng rất quan trọng đến cơ thể của các em. Trong khi tập 
luyện học sinh thường tập không hết biên độ động tác như ở nhịp 1 tay phải các em 
chưa chạm được mũi chân trái , chân không thẳng, tay trái giơ chưa thẳng lên cao. 
từ đó gây ảnh hưởng rất nhiều đến tác dụng động tác(giáo viên phải thường xuyên 
giúp đỡ các em sửa sai, giải thích thêm) để các em tập không còn mắc phải khuyết 
điểm. + Học sinh thường không thả lỏng hai tay, hoặc không lắc hai cổ tay. GV cần 
cho học sinh tập lắc hai bàn tay đưa ra trước, hai tay giơ cao, hai tay dang ngang.
 3. Kết quả đạt được:
 - Qua 1 năm áp dụng tôi thấy rằng học sinh luôn luôn yêu thích, ham học môn 
thể dục hơn, tham gia luyện tập một cách tự giác và tích cực. tố chất thể lực của các 
em học sinh ngày càng được nâng lên. (trong năm học 2019- 2020 từ tuần 12 đến 
tuần 19 vì trong khoản thời gian này các em được học bài thể dục phát triển chung) 
kết quả như sau:
 + Trong năm học 2019-2020: trong 131 em còn 5 em tập chưa tốt bài thể dục 
phát triển chung ( động tác thăng bằng chưa vững và còn quên một số nhịp của động 
tác toàn thân).
 + Kết quả đánh giá như sau:
 TỔNG SỐ HỌC TRONG ĐÓ
 NĂM HỌC SINH
 HTT HT CHT
 2019-2020 131 80 51 0
 *Tóm lại: Để các em học tốt bài thể dục phát triển chung giáo viên cần:
 + Trong giảng dạy phải phát huy tính tích cực của học sinh bằng các biện 
pháp thi đua, thi đấu, biểu dương khen thưởng, cần nâng cao tính tự giác, khả năng 
tự quản, tập luyện cá nhân và tập luyện theo nhóm của học sinh để phát huy tính chủ 
động tích cực trong học tập. Sử dụng phối hợp các phương pháp khác nhau tùy theo 
các động tác.
 + Chuẩn bị sân bãi trước khi lên lớp.
 + Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như tranh, động tác mẫu ....) III. PHẦN KẾT LUẬN
 1. Ý nghĩa của đề tài:
 Qua quá trình áp dụng các biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục 
phát triển chung đạt được kết quả cao:
 Giúp cho giáo viên giảng dạy bài thể dục đạt được kết quả tốt hơn, học sinh 
tập luyện đều và đẹp hơn. Phát triển thể lực, tạo sự hứng thú cho học sinh tập luyện. 
Hình thành kỹ năng vận động, nâng cao sức khỏe, có sự tác động trực tiếp tích cực 
đến việc rèn luyện ý chí phẩm chất đạo đức cho người học. Phòng ngừa các căn bệnh 
như cong vẹo cột sống, cải thiện tư thế, dáng vóc cho người tập. Giúp học sinh phát 
huy tính tự quản, năng lực tập luyện nhóm, hoạt động cá nhân. Làm cho người tập 
có cảm xúc tốt, sảng khoái, thú vị.
 Trong quá trình giảng dạy và áp dụng một số biện pháp để uốn nắn sửa sai 
cho học sinh khi thực hiện động tác thể dục, bản thân tôi rút ra một số kinh nghiệm 
như sau:
 - GV phải chuẩn bị đầy đủ về tranh ảnh trực quan, đồ dùng dạy học, phối hợp 
hài hoà các phương pháp thì hiệu quả tiết học mới đạt tốt.
 - Trong giảng dạy giáo viên sử dụng chủ tịch hội đồng tự quản một cách linh 
hoạt, hiệu quả nhất.
 - Nắm được đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, sức khoẻ của từng học sinh, giáo 
viên trực tiếp sửa sai uốn nắn điều chỉnh sai sót kịp thời, để tổ chức c ho các em 
luyện tập đạt hiệu quả cao nhất.
 - Luôn luôn tuyên dương kịp thời những cái đúng, cái hay, cái đẹp của học 
sinh.
 - Hướng dẫn các em tập ở nhà dần dần hình thành thói quen luyện tập để bảo 
vệ và nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
 - Sau mỗi tiết dạy giáo viên cần rút kinh nghiệm bổ sung những thiếu sót để 
tiết sau được hoàn thiện hơn.
 2. Kiến nghị đề xuất
 Để công tác giáo dục thể chất đạt được kết quả tốt hơn, tôi xin kiến nghị đề 
xuất:
 - Tổ chức thường xuyên các phong trào thể dục thể thao để các em tham gia 
vui chơi trong năm học như: Tổ chức các câu lạc bộ thể dục thể thao để các em có 
thể lựa chọn phù hợp theo năng khiếu của mình: CLB Bóng đá, CLB Bóng bàn, 
CLB
 - Quan tâm giúp đỡ các em có hoàn cảnh khó khăn để các em có điều kiện 
học tập và tập luyện thể dục nâng cao sức khoẻ.