Sáng kiến kinh nghiệm Một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung Lớp 5 năm 2020 - 2021

 MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH HỌC TỐT
 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 5
A MỞ BÀI
I. Lý do chọn đề tài:
 Xu hướng đổi mới giáo dục hiện nay đang đặt ra cho giáo viên giáo dục thể chất 
 ở trường tiểu học đòi hỏi phải làm sao để dạy tốt môn thể dục ở bậc tiểu học nói 
 chung, môn thể dục lớp 5 nói riêng, cụ thể là bài thể dục phát triển chung của 
 chương trình thể dục lớp 5.
 Đất nước ta đang ở trong thời kỳ đổi mới. Đảng và Nhà nước ta luôn coi trọng 
 mục tiêu giáo dục đặt lên hàng đầu. Vì thế sức khỏe con người ngày càng được nâng 
 cao hơn, cho nên việc giảng dạy giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ, thế hệ tương lai mai 
 sau trong trường tiểu học là rất quan trọng không thể thiếu được. Qua những bài tập: 
 Đội hình đội ngũ, bài thể dục phát triển chung, bài tập rèn luyện tư thế cơ bản, bài 
 tập về kỹ năng vận động cơ bản, trò chơi vận động có tác động lên cơ thể các em, 
 làm cho cơ thể các em chuyển biến về hình thái chức năng theo chiều hướng tích cực 
 là một trong những mặt giáo dục có ý nghĩa nêu cao tầm vóc, sức khỏe cho học sinh 
 phát triển tốt hơn. Đối với giáo viên thể dục hiện nay rèn luyện cho các em có đầy đủ 
 sức khỏe là rất quan trọng tạo cho các em có được “Một tinh thần minh mẫn trong 
 một cơ thể cường tráng”.
 Thể dục góp phần bảo vệ tăng cường sức khỏe cho học sinh, phát triển các tố 
 chất thể lực, đặt biệt là sức nhanh, khả năng mềm dèo, khéo léo...
 - Trang bị cho học sinh một số hiểu biết và kỹ năng vận động cơ bản về bài tập 
 thể dục. Làm giàu thêm vốn kỹ năng vận động cơ bản thường gặp trong đời sống 
 như: đi, chạy, nhảy, ném...v... phù hợp với khả năng trình độ, lứa tuổi giới tính của 
 các em.
 Thông qua việc giảng dạy thể dục trong nhà trường tiểu học như giảng dạy về 
 phần đội hình đội ngũ, bài thể dục phát triển chung và một số nội dung tự chọn khác 
 như: trò chơi vận động, đá cầu..v.v.. nhưng khi giảng dạy bản thân cảm thấy ở bài 
 thể dục phát triển chung lớp 5 các em học sinh còn sai nhiều dộng tác trong đó các 
 - 1 - 
 - Học sinh luôn say mê, học hỏi, luôn có nhu cầu được hoạt động do đặc điểm 
tâm sinh lý lứa tuổi thời kỳ này trẻ rất hiếu động.
 2. Khó khăn: 
 - Trong trường Tiểu học hiện nay, mặc dù thời gian biểu cũng như phân lượng 
thời gian số tiết cho các môn học rất rõ ràng nhưng ở môn thể dục nhiều khi vẫn mang 
tính chất là môn phụ. Bởi vì khối lượng kiến thức Toán và Tiếng Việt rất nhiều nên 
phân môn Thể dục còn bị coi nhẹ hơn các phân môn khác. 
 - Giáo viên còn thiếu kinh nghiệm với cách thức tổ chức hoạt động tích cực cho 
học sinh lĩnh hội kiến thức, hoặc có tổ chức thì còn lúng túng, mất thời gian, còn qua 
loa, đại khái. Chưa dành nhiều thời gian cho việc nghiên cứu kỹ đồ dùng giảng dạy 
trước khi lên lớp. Chính vì vậy, vấn đề đổi mới phương pháp dạy học theo hướng tích 
cực hoá hoạt động của học sinh trong phân môn Thể dục là vấn đề nóng bỏng, bức 
xúc, cần thiết giúp học sinh chủ động trong các hoạt động, tự chiếm lĩnh, tự tìm kiếm 
kiến thức mới tốt hơn, trở thành những người năng động, sáng tạo, làm bước đà để học 
sinh thích ứng với sự phát triển nhanh chóng của xã hội. Những vấn đề trăn trở và tồn 
tại trên là đọng lực thúc đẩy tôi nghiên cứu thực tế giảng dạy, tìm tòi tham khảo sách 
báo, ... để bắt tay vào xây dựng sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp giúp học 
sinh học tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5
II. Các giải pháp giải quyết vấn đề :
 Giáo viên phải là người làm mẫu chuẩn xác các động tác cũng như có thói quen, 
 tác phong rèn luyện thân thể trong cuộc sống.Vì vậy năng lực thực hành có tầm quan 
 trọng số một trong thực hiện làm mẫu động tác.
 Để giúp các em học tốt môn thể dục nói chung và bài thể dục phát chung nói 
riêng, ngoài phương pháp giảng dạy, giáo viên cần kết hợp các biện pháp khác nhau.
 Mỗi giờ dạy thể dục là mỗi bước đi bằng hành động cụ thể trong quá trình biến 
mục đích giáo dục thành kết quả thực tế. Vì vậy mỗi giờ dạy đều phải làm cho học 
sinh nắm được kiến thức, kỹ năng, mục đích của bài tập được bồi dưỡng về phẩm chất, 
ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến không ngừng.
 Sau đây tôi xin trình bày một số giải pháp để giúp các em học sinh lớp 5 của 
trường phát triển tốt thể chất thông qua một số bài tập thể dục.
 - 3 - 
 Khi giảng dạy giáo viên hướng dẫn cho học sinh một số biện pháp tập thêm như: 
dùng 1 điểm tựa như một tay vịnh vào tường, cột nhàv.v. sau đó ta thực hiện từng 
cử động 1 dần dần thành kỹ năng thì các em học sinh tập không có điểm tựa.
 Khi thực hiện dần lâu ngày thì bản thân giúp cho chân trụ được vững vàng hơn, 
chắc chắn hơn.
 Bên cạnh đó trước giờ dạy giáo viên kiểm soát sân bãi, kiểm tra sự an toàn của 
học sinh.
 Khi hướng dẫn một nội dung nào đó trong tiết dạy giáo viên phải phối hợp tốt 
 với cán sự lớp để giúp giáo viên điều khiển lớp tập, giáo viên đi quan sát sửa chữa, 
 uốn nắn, giúp đỡ những em tập chưa hoàn chỉnh đặc biệt cần chú trọng đến khâu bảo 
 hiểm để phòng ngừa chấn thương cho các em.
 Gv hướng dẫn một động tác nào đó cần nói rõ tên động tác. Hướng dẫn học sinh 
 xem tranh, phân tích kỹ thuật động tác đặt biệt là biên độ động tác nhằm nâng cao kỹ 
 thuật động tác..
 Gv làm mẫu 2 lần 8 nhịp cho lớp xem vừa làm mẫu vừa phân tích kỹ thuật cho 
lớp nghe và giáo dục học sinh tinh thần học tập cũng như tác dụng của bài tập.
 GV gọi 2 em lên tập thử cho lớp quan sát,giáo viên cùng học sinh nhận xét tuyên 
dương.
 GV điều khiển lớp tập , hô nhịp chậm đều và đi quan sát sửa sai cho các em .
 GV cho cán sự lớp điều khiển lớp tập 2 lần 8 nhịp, giáo viên đi giúp đỡ học sinh 
sửa sai.
 Chia nhóm cho các em tập theo từng khu vực đảm bảo an toàn, qui dịnh thời gian 
 cụ thể cho các em tập, giáo viên nhắc nhỡ học sinh sửa sai.
 Tổ chức thi đua tổ với nhau từ đó đưa ra hình thức khen và hình thức phạt.
 VD: Khi hướng dẫn động tác "chân" giáo viên cho lớp quan sát tranh, phân 
 tích kỷ thuật động tác nêu rõ tác dụng của động tác và giáo dục các em, rèn luyện 
 thường xuyên, phát triển tốt sức khỏe, tập kết hợp hít sâu thở ra và chú ý tập trung 
 theo sự hướng dẫn của giáo viên .
 GV làm mẫu động tác hướng dẫn thật kỹ “hô nhịp chậm kéo dài kết hợp hít sâu 
 thở ra” nếu không hướng dẫn kỹ thì các em tập không hít sâu thở ra, không đúng 
 nhịp và biên độ động tác không đạt hiệu quả cao cho các em.Nên cho 2 em học sinh 
 tập thử 2 lần 8 nhịp, lớp nhận xét tuyên dương.
 - 5 - 
 + Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh).
 + Hướng dẫn động tác rõ ràng chính xác.
 + Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác .
 + Học sinh lên tập thử , lớp quan sát nhận xét tuyên dương.
 + GV điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửa sai.
 + Chia nhóm tập theo từng khu vực, giáo viên cần qui định thời gian cụ 
 thể.
 + Tổ chức thi đua tổ ( nhóm) với nhau lớp nhận xét tuyên dương .
 + Đại diện tổ ( nhóm ) thi đua với nhau GV cùng HS nhận xét tuyên dương 
 .b. Đối với học sinh:
 Để các em học tốt môn thể dục mà đặc biệt là học tốt bài thể dục phát triển 
 chung các em cần:
 - Thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khoẻ và hoàn thành tốt các bài 
 tập thể dục mà giáo viên giao cho.
 - Các em phải có tính trung thực trong luyện tập cũng như trong khi chơi 
 trò chơi và biết vận dụng vào cuộc sống.
 - Tập luyện ở nhà vào buổi sáng hằng ngày nhằm nâng cao sức khõe. Hình 
 thành thói quen tập luyện, nâng cao kỹ thuật động tác .
 - Các em phải có tính bảo quản đồ dùng của giáo viên và chính của các em.
 - Tham gia đầy đủ các cuộc vui chơi do nhà trường tổ chức.
 - Cần phải có trang phục thể dục để tập luyện thoải mái và tự tinh hơn . 
 III. Kết quả thu được:
 1. Trước khi áp dụng.
 Các em học sinh khi thực hiện đến động tác chân và động tác thăng bằng 
thì các em rất sợ và ngại thực hiện sợ thực hiện khôngđược còn lọng cọng.
STT Lớp Số lượng Thực hiện chưa tốt Thực hiện tốt
01 5/1 27 16 11
02 5/2 28 18 10
 Khi áp dụng phương pháp này vào giảng dạy và hướng dẫn cho các em 
em học sinh thực hiện thì các em không còn sợ mà các em rất tự tin và thực hiện động 
tác rất tự tin và đẹp, thu được kết quả như sau.
 - 7 - 
có một thế hệ trẻ mạnh về thể chất nhưng trong sáng về tâm hồn có đủ sức khoẻ để 
tham gia lao động sáng tạo trong các hoạt động khác.
 - Sau mỗi tiết dạy giáo viên cần rút kinh nghiệm bổ sung những thiếu sót để tiết 
sau được hoàn thiện hơn.
 - Trong giờ học thể dục, học sinh thể hiện được tính tích cực, tính tự giác, luyện 
tập sôi nổi, hào hứng khi tham gia thi đua các bài tập thể dục, các em tập rất nhiệt 
tình, tính đồng đội của học sinh cũng được nâng lên.
 - Trên đây là một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung 
lớp 5. Bản thân tôi thấy rằng cần phải nghiên cứu thêm các tài liệu học hỏi trao đổi 
kinh nghiệm từ các bạn đồng nghiệp, dự giờ đánh giá, thao giảng, hội giảng, mở 
chuyên đề nhằm nâng cao hiệu quả của việc dạy và học môn thể dục được tốt hơn.
 2. Đề xuất:
 Để có điều kiện tập luyện môn thể dục, phát triển tốt về thể chất, tôi có vài yêu 
cầu đề xuất đến cấp trên:
 - Đề nghị các ban ngành xem xét hổ trợ nhanh sân chơi cho học sinh ( sân bóng 
đá mini của học sinh).
 - Quan tâm, giúp đỡ học sinh nghèo, cấp phát trang phục thể dục cho các em.
 - Tổ chức thường xuyên phong trào thể dục thể thao để các em tham gia vui chơi 
trong năm học để có tinh thần tự tập ở nhà.
 Hiếu thành, ngày 17 tháng 02 Năm 2021
 Người viết
 Phạm Văn Minh Vương
 - 9 -